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提問: 心里煩躁！ 問題補充: 心里太煩了，困了，還是不想睡，不知道要做什么才好？心里煩，一睡到床上，就會想到不會的東西，控制不了自己。。。我應該怎樣控制我自己？還有吧，平時我的很難控制自己的情緒。動不動就會發脾氣。。 医师解答: 每個人都會遇到這樣的時候，最好的辦法，洗個熱水澡包括洗個頭，還不行的話，后面自己安排聽聽輕音樂（如班得瑞），或者找個朋友聊聊天，寫寫日記什么的~想些美好的事情，或者只是沉浸在音樂中就可以了~^_^
提問: 心里煩躁！ 問題補充: 心里太煩了，困了，還是不想睡，不知道要做什么才好？心里煩，一睡到床上，就會想到不會的東西，控制不了自己。。。我應該怎樣控制我自己？還有吧，平時我的很難控制自己的情緒。動不動就會發脾氣。。 医师解答: 每個人都會遇到這樣的時候，最好的辦法，洗個熱水澡包括洗個頭，還不行的話，后面自己安排聽聽輕音樂（如班得瑞），或者找個朋友聊聊天，寫寫日記什么的~想些美好的事情，或者只是沉浸在音樂中就可以了~^_^
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