做俯臥撐就成,一小時

提問: 健身方面的問題 問題補充: 身高182CM,體重97KGS,體型中等,就是腰上有點肥肉。 因為現在做標準俯臥撐和引體向上時候手臂力量支持不夠。 我有2支6.5KGS的啞鈴,要先用啞鈴做哪種練習過渡? 每天的練習量在多少比較適宜? 医师解答: 做俯臥撐就成,一天一小時
創作者介紹

aaengf

aaengf 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()