脂肪肝,主食,注意到,蔬菜,降脂

提問: 脂肪肝應注意什么? 問題補充: 医师解答: 脂肪肝在很多人身上都有,在B超檢查時,許多沒有任何癥狀的中老年人,甚至一些年輕人,在B超檢查時,被告知患有“脂肪肝”。于是,這些病人焦急地問醫生:“脂肪肝該如何治療?” 治療的關鍵是減輕體重,重點在控制飲食,同時要加強體育鍛煉、經常進行戶外話動。 下面介紹的17條措施,在脂肪肝的自療自養中是非常重要的: 1、絕對禁酒。 2、選用去脂牛奶或酸奶。 3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。 4、忌用動物油;植物油的總量也不超過20克。 5、不吃動物內臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。 6、忌食煎炸食品。 7、不吃巧克力。 8、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。 9、吃水果后要減少主食的食量,日吃一個蘋果,就應該減少主食50克。 10、山藥、白薯、芋頭土豆等,要與主食米、面粉調換吃,總量應限制。 11、每天攝入的鹽量以5--6克為限。 12、蔥、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。 13、經常吃魚、蝦等海產品。 14、降脂的食品有:燕麥、小米等粗糧,黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。 15、晚飯應少吃,臨睡前切忌加餐。 16、每天用山楂30克、草決明子15克,加水1000毫升代茶飲。 17、如果肪肝引起肝功能異常,或者轉氨酶升高時,應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品,但不宜過多服用。 我們如果在平常能注意到這幾點,脂肪肝很可能就會離我們,所以為了我們大家的健康,注意到這些是很有必要的美國CBH專家推薦脂肪肝套裝(重度):美國保肝護肝粉劑3號2瓶+美國保肝護肝粉劑2號1瓶+排毒清膠囊1瓶+慢炎清膠囊1瓶
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