aaengf

脂肪肝,主食,注意到,蔬菜,降脂

提問: 脂肪肝應注意什么？ 問題補充: 医师解答: 脂肪肝在很多人身上都有，在B超檢查時，許多沒有任何癥狀的中老年人，甚至一些年輕人，在B超檢查時，被告知患有“脂肪肝”。于是，這些病人焦急地問醫生：“脂肪肝該如何治療？” 治療的關鍵是減輕體重，重點在控制飲食，同時要加強體育鍛煉、經常進行戶外話動。 下面介紹的17條措施，在脂肪肝的自療自養中是非常重要的： 1、絕對禁酒。 2、選用去脂牛奶或酸奶。 3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。 4、忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。 5、不吃動物內臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。 6、忌食煎炸食品。 7、不吃巧克力。 8、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。 9、吃水果后要減少主食的食量，日吃一個蘋果，就應該減少主食50克。 10、山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調換吃，總量應限制。 11、每天攝入的鹽量以5--6克為限。 12、蔥、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。 13、經常吃魚、蝦等海產品。 14、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。 15、晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。 16、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。 17、如果肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高時，應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。 我們如果在平常能注意到這幾點，脂肪肝很可能就會離我們，所以為了我們大家的健康，注意到這些是很有必要的美國CBH專家推薦脂肪肝套裝（重度）：美國保肝護肝粉劑3號2瓶＋美國保肝護肝粉劑2號1瓶＋排毒清膠囊1瓶＋慢炎清膠囊1瓶