功能,天保,不正,性疾病,睡眠

提問: 頭總悶呼呼的痛? 問題補充: 頭總悶呼呼的痛?很小就這樣來了。 医师解答: 你有慢性頭痛多年,頭痛性質為悶脹痛,這多是神經性頭痛的表現。神經性頭痛,也稱緊張性頭痛,或功能性頭痛,它是最常見的慢性頭痛。頭痛性質為重壓感、緊箍感、或悶脹痛,常感頭腦不清,頭痛時間一般為AM輕、下午、傍晚加重,焦慮、緊張時可促發或加重。可伴有失眠、頭暈、健忘等。神經性頭痛的特點為:1、頭痛無明確的原因,經有關檢查,未能發現器質性病因。2、頭痛發作的時間和部位常變化不定,程度也時輕時重。3、頭痛多由緊張、焦慮、疲勞、書寫、閱讀姿勢不正等因素誘發或加重。對神經性頭痛,應先做有關檢查,以除外因屈光不正、鼻竇炎等原因引起的慢性頭痛。防治方法:1、治療慢性頭痛,首先要樹立治療疾病的信心,消除精神上的焦慮、緊張,本病屬功能性,如經檢查無器質性疾病存在,就不必過分憂慮,就應放松精神,頭痛也會自然減輕。合理安排作息,要確保每天都有放松時間,每天保證睡眠充足。2、糾正不良姿勢:注意預防和矯正各種不良姿勢,避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續性收縮,如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作屏幕過近等。3、自我按摩與梳頭:用雙手中指按太陽穴轉圈揉按,頭痛可以減輕。梳摩痛點: 將雙手的十個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩。4、堅持鍛煉:運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程,調整大腦功能,調節生物鐘,改善睡眠。堅持長期鍛煉,能增強體質,自主神經的調節功能增強,使植物神經功能紊亂引起的功能性疾病恢復。5、藥物治療:慢性頭痛,藥物只能做為一種輔助治療,正天丸、鎮腦寧等均可試用。
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