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功能,天保,不正,性疾病,睡眠

提問: 頭總悶呼呼的痛？ 問題補充: 頭總悶呼呼的痛？很小就這樣來了。 医师解答: 你有慢性頭痛多年，頭痛性質為悶脹痛，這多是神經性頭痛的表現。神經性頭痛，也稱緊張性頭痛，或功能性頭痛，它是最常見的慢性頭痛。頭痛性質為重壓感、緊箍感、或悶脹痛，常感頭腦不清，頭痛時間一般為AM輕、下午、傍晚加重，焦慮、緊張時可促發或加重。可伴有失眠、頭暈、健忘等。神經性頭痛的特點為：1、頭痛無明確的原因，經有關檢查，未能發現器質性病因。2、頭痛發作的時間和部位常變化不定，程度也時輕時重。3、頭痛多由緊張、焦慮、疲勞、書寫、閱讀姿勢不正等因素誘發或加重。對神經性頭痛，應先做有關檢查，以除外因屈光不正、鼻竇炎等原因引起的慢性頭痛。防治方法：1、治療慢性頭痛，首先要樹立治療疾病的信心，消除精神上的焦慮、緊張，本病屬功能性，如經檢查無器質性疾病存在，就不必過分憂慮，就應放松精神，頭痛也會自然減輕。合理安排作息，要確保每天都有放松時間,每天保證睡眠充足。2、糾正不良姿勢：注意預防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續性收縮，如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作屏幕過近等。3、自我按摩與梳頭：用雙手中指按太陽穴轉圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點： 將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩。4、堅持鍛煉：運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，調節生物鐘，改善睡眠。堅持長期鍛煉，能增強體質，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能紊亂引起的功能性疾病恢復。5、藥物治療：慢性頭痛，藥物只能做為一種輔助治療,正天丸、鎮腦寧等均可試用。